怎樣預防大便出血？

　　便血是肛腸疾病最常見的癥狀之一。現如今人們的生活質量大大的改善了，可是各種疾病、疑難雜癥卻是層出不窮。醫生建議：不要多度消費自己的身體，注意飲食，多喝水多吃水果，養成定時大便的習慣。下面為您介紹幾點關于預防便血的方法：

　　大便出血的預防

　　1、大便出血的預防要注意多食具有清腸熱，滋潤營養腸粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　2、要心情開朗，勿郁怒動火。便血的預防要心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　3、大便出血的預防還要適度房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。便血的預防忌煙酒、咖啡。

　　4、大便出血的預防還要養成定時大便的習慣。大便以成形軟便為佳。減少增加腹壓的姿勢，如下蹲，屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　5、大便出血的預防要多飲水，對軟化大便有一定的作用。

　　原因有很多，有的是上火引起的，有的是肛腸疾病引起的，長期大便出血對身體的危害非常大，所以預防大便出血非常重要。

　　以上是關于“怎樣預防大便出血”的幾點介紹，便血的原因有很多，有些是不注意飲食上火造成的，有的是由于肛腸疾病引起的，但是經常性的大便出血會人體造成極大地傷害。醫生建議：多喝水多吃水果蔬菜，一定要認識到預防便血的重要性。