預防痔瘡需要注意哪些排便習慣

      辦公室工作人員是痔瘡的高發人群，所以作為上班族，我們一定要照顧好自己的身體，在電腦前每工作一段時間，就好好地休息一下，這樣痔瘡的問題才可以得到更好的緩解，不然一旦痔瘡的問題出現，我們再處理就晚了，另外，養成良好的生活和排便習慣，對預防痔瘡是很有幫助的。

       預防痔瘡需要注意哪些排便習慣

       許多人喜歡邊如廁邊看書，便排空了也不起來，殊不知這樣不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡?，F代醫學研究證實蹲廁超過3分鐘可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。

       痔瘡與直腸癌最突出的相似癥狀就是便血，而且往往都是新鮮血。臨床診治中發現，許多年輕的直腸癌患者早期便血顏色鮮紅或者暗紅，同時伴有黏液，卻都誤認為得了痔瘡而未引起重視。直到出現大便次數增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期癥狀后，才到醫院就診，延誤了最佳治療時機。張培達建議有便血的病人，無論有沒有痔瘡，都應定期去醫院請醫生做直腸或結腸鏡檢查。

       提醒：對于痔瘡的防治，肛腸醫生們認為，痔瘡患者首先要學會心情適時放松，然后要養成每日大便一次的良好習慣。要保持肛門清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時宜采取右側臥位，促進局部血液循環。從事久坐、久立、久蹲職業的人要經常變換體位，適當地增加活動量，參加工（課）間操。此外，多做提肛運動是預防痔瘡最簡便有效的方法。方法是（坐、臥、站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。

       痔瘡患者要注意，當痔瘡的問題出現后，患者也會出現大便出血等的情況，這會給痔瘡患者帶來很大的危害，引發貧血等問題的出現，所以，痔瘡及其并發癥，都應該及早進行治療，以免相關的并發癥，給我們的身體帶來更大的危害。