鹽城肛裂日常的預(yù)防方法

　　鹽城肛裂日常的預(yù)防方法?排便對于肛裂的人來說，可算是一種折磨。那種撕裂般的疼痛從排便開始要持續(xù)到便后一段時間才能結(jié)束，這個一般人真的難以忍受。而肛裂又和便秘有很大關(guān)系，所以不少便秘的人都很關(guān)注預(yù)防肛裂的方法。

　　鹽城預(yù)防肛裂方法

　　1、飲水：這是預(yù)防便秘簡單也是很有效果的方法。每天的飲水量必須達到標(biāo)準(zhǔn)，多飲水可不是喝飲料的借口，這里所說的水只能是白開水、淡鹽水、蜂蜜水和吃飯時的湯水，不包括各種飲料、濃茶和咖啡。

　　2、合理飲食：這個也是預(yù)防便秘要注意的地方，除了營養(yǎng)要均衡外，盡量保持飲食清淡。這些含有膳食纖維的食物能直起到軟化大便、刺激結(jié)腸蠕動的功用，不僅是預(yù)防，還能起到治療緩解便秘的作用。

　　3、排便習(xí)慣：排便對是否定時要求并不太，但強調(diào)不忍便，有便意就要去排出。每次排便不要做其它事情，注意把時間掌握在5分鐘以內(nèi)。

　　【溫馨提醒】以上這些預(yù)防肛裂的措施都是簡單實用，可是不管怎樣，還是會有人得肛裂，一般這種情況下，還是及早到正規(guī)的醫(yī)院進行手術(shù)治療，如果您還有什么疑問，可以點擊在線咨詢，我們的客服將竭誠為您答疑解惑。